آیا کودکان و افراد مسن می توانند از اتاق سونا استفاده کنند؟

اتاق سونامکانی است که برای افراد طراحی شده است تا جلسات گرمای خشک یا مرطوب را تجربه کنند ، که ممکن است زندگی سالم را ترویج کند. این می تواند یک فضای مستقل باشد یا در یک مرکز تناسب اندام ، هتل آبگرم یا محل اقامت خصوصی واقع شود. درجه حرارت می تواند از 60 درجه سانتیگراد -90 درجه سانتیگراد باشد و به آرامش بدن ، تسکین درد و کاهش استرس کمک می کند. روی دیوار اتاق سونا ، نیمکت های چوبی وجود دارد که کاربران می توانند برای لذت بردن از گرما بنشینند یا دراز بکشند.

آیا کودکان می توانند از اتاق سونا استفاده کنند؟

ممکن است برخی از افراد تعجب کنند که آیا کودکان از اتاق سونا برای کودکان بی خطر است یا خیر. به طور کلی ، کودکان زیر شش سال باید به دلیل خطر گرمای بیش از حد از استفاده از آن خودداری کنند. کودکان 6 تا 12 ساله فقط باید تحت نظارت بزرگسالان از سونا استفاده کنند و نباید بیش از ده تا پانزده دقیقه در سونا بمانند. قبل از اینکه کودکان از سونا استفاده کنند ، باید آب بنوشند تا آبرسانی بمانند.

آیا افراد سالخورده می توانند از اتاق سونا استفاده کنند؟

افراد مسن می توانند از اتاق سونا استفاده کنند ، اما آنها باید مراقبت های بیشتری و احتیاط کنند. قبل از استفاده از سونا ، آنها باید با پزشک خود معاینه کنند تا از امنیت آن برای آنها اطمینان حاصل کند. آنها همچنین باید قبل و بعد از جلسه سونا هیدراته شوند. افراد سالخورده نباید خیلی طولانی در اتاق سونا بمانند و باید از درجه حرارت بالا جلوگیری کنند.

مزایای استفاده از اتاق سونا چیست؟

جدا از آرامش ، استفاده از اتاق سونا می تواند فواید مختلفی را برای بدن به همراه آورد. این می تواند به بهبود سلامت قلبی عروقی ، کاهش خستگی و کاهش استرس کمک کند. همچنین به از بین بردن سموم بدن از طریق تعریق کمک می کند. قرار گرفتن در معرض گرما همچنین ممکن است گردش خون را تحریک کرده و درد عضلات و مفاصل را تسکین دهد.

به طور کلی ، اتاق های سونا مزایای بی شماری دارند و می توانند توسط افراد در سنین مختلف با اقدامات احتیاطی مناسب استفاده شوند. این یک ابزار مفید برای زندگی سالم و کاهش استرس است. اگر نگرانی دارید یا مطمئن نیستید که اتاق سونا برای شما مناسب باشد ، توصیه می شود با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.

تحقیقات علمی در اتاق سونا

1. Laukkanen T ، Kunutsor S ، Khan H ، et al. استحمام سونا به طور معکوس با زوال عقل و بیماری آلزایمر در مردان فنلاندی میانسال همراه است. سن پیری 2017 ؛ 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula ، K. ، Kauppinen ، K. اثرات بهداشتی و خطرات حمام سونا. int j سلامت circumppolar. 2006 آوریل ؛ 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML ، Ellahham S. مزایا و خطرات حمام سونا. am j med. 2001 ؛ 110 (2): 118-126.

4. Hussain J ، Cohen M. اثرات بالینی حمام منظم سونا خشک: یک بررسی منظم. Evid مبتنی بر مکمل Alternat Med 2018 ؛ 1857413.

5. Crinnion WJ. حذف سم از طریق عرق: تاریخچه مختصر و بررسی شواهد. Altern Med Rev. 2011 ؛ 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J ، et al. اثرات غدد درون ریز استحمام سونا مکرر. Acta Physiol Scand. 1986 ؛ 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE ، و همکاران. مدولاسیون بیان پروتئین شوک گرما در پاسخ به استرس حرارتی و ایسکمیک در سلولهای تخمدان همستر چینی. سرطان Res. 1995 ؛ 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T ، et al. ویون درمانی باعث بهبود پرفیوژن میوکارد در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر می شود. J Am Coll Cardiol IMG. 2010 ؛ 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. سونا ، دوش و غوطه وری آب یخ. پاسخ های فیزیولوژیکی به قرار گرفتن در معرض مختصر در برابر گرما ، خنک و سرد. قسمت دوم: تغییرات گردش خون و تنفسی. تحقیقات پزشکی قطب شمال. 1989 ؛ 48 (1): 44-54.

10. جاری لاوکانن ، Tanjaniina Laukkanen ، Setor K. Kunutsor ، et al. انجمن استحمام سونا با کاهش مرگ و میر قلبی عروقی در مردان و زنان فنلاندی. 2018 ؛ 178 (2): 1-9.

شرکت Technology Shenzhen Cavlon ، Ltd. یک تولید کننده حرفه ای و تأمین کننده اتاق های سونا است و محصولات و خدمات با کیفیت بالا را در سراسر جهان ارائه می دهد. ما مهندسین و طراحان اختصاصی داریم که اطمینان حاصل می کنند که محصولات ما استانداردهای بین المللی و مشخصات مشتری را رعایت می کنند. وب سایت ماhttps://www.szcavlon.comاطلاعات مفصلی در مورد محصولات و خدمات ما ارائه می دهد. اگر سؤالی دارید ، لطفاً با ما تماس بگیریدinfo@szcavlon.com.